小熊饭团

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一份有菜有肉又可爱的饭团，给考生们缓解一下紧张的情绪哈！
参与活动: #助力高考营养餐#

小熊饭团的用料

米饭 1碗 肉糜 50克
胡萝卜 1段 西兰花 50克
豆瓣酱 1勺 食用油 适量
盐 少许 蒜瓣 4个
海苔 1片

小熊饭团的做法

#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解1

步骤1

准备食材
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切片；西兰花改刀成小朵；蒜瓣去皮剁成蒜末备用。
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解3

步骤3

锅里烧水加入少许食盐和食用油把胡萝卜和西兰花焯熟。
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解4

步骤4

焯熟的西兰花和胡萝卜剁成细末备用
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解5

步骤5

锅里加入少许食用油烧至五成热加入蒜末爆香。
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解6

步骤6

加入豆瓣酱炒香，再加入肉糜翻炒均匀至变色。
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解7

步骤7

加入西兰花末和胡萝卜末翻炒均匀
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解8

步骤8

倒入米饭炒匀
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解9

步骤9

用保鲜膜裹着做一个小熊的形状出来
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解10

步骤10

用海苔剪出小熊的耳朵、眼睛、嘴巴给贴上去，可爱的小熊饭团就好喽
#助力高考营养餐#小熊饭团的做法图解11

步骤11

成品

小熊饭团的烹饪技巧

捏饭团的米饭要稍微煮软一点，这样比较容易成型。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-07

©本菜谱的做法由 will121 编写，未经授权不得转载

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