瓜花酿

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好多地方都有“酿”这样做法的菜肴，而广西贺州更是无酿不成席、无酿不成餐、无酿不成宴。 逢年过节豆腐酿、苦瓜酿、茄子酿、辣椒酿、笋酿……而瓜花酿算是最经典的一道。而且瓜花酿只在端午节前后才有。 南瓜花酿主要制作材料有南瓜花、猪肉等，瓜花酿的特点是香滑鲜嫩，饱食不腻，大锅煮的味道更浓更香。瓜花本身的味道是清甜，花梗爽口，豆腐油条鸡蛋嫩滑或蒸或煮或汤，然后带着南瓜花金黄的色彩，鼓鼓的飘着清香，瓜花酿就这样鲜甜味美的入口了。
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瓜花酿的用料

南瓜花 22朵 肉末 330克
嫩豆腐 1块 油条 1根
鸡蛋 2个 蚝油 1勺
料酒 半勺 酱油 1勺
盐 2克 白糖 2克

瓜花酿的做法

#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解1

步骤1

食材和调料。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解2

步骤2

将南瓜花拨净花耳，取出花芯，摘掉花梗，将花朵浸入清水中洗净。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解3

步骤3

摘下来的花梗剥去外皮，切碎。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解4

步骤4

油条切碎。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解5

步骤5

大碗中放入肉末，切好的花梗、油条，打入两个鸡蛋，豆腐捣碎加入。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解6

步骤6

往装有食材的大碗中倒入半勺料酒。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解7

步骤7

1勺酱油。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解8

步骤8

1勺蚝油。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解9

步骤9

最后加入2克白糖和2克盐。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解10

步骤10

加完所有调料搅拌均匀。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解11

步骤11

开始酿瓜花，把馅料放入南瓜花囊中，填至花朵往外延伸处，将外伸的花瓣往中间折回。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解12

步骤12

炒锅倒入少许花生油，包好的瓜花酿倒翻放入锅中，放完后开火，中小火煎2分钟。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解13

步骤13

然后倒入没过瓜花酿三分之一的温水，盖上锅盖焖煮至汤汁收干即可出锅。
#助力高考营养餐#瓜花酿的做法图解14

步骤14

鲜甜味美的瓜花酿，看着就想来一口。

瓜花酿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 然MM 编写，未经授权不得转载

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