宝宝辅食❤️南瓜胡萝卜瘦肉大米粥

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米奇跳跳乐

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用一颗热情的心给米琦宝宝做上一顿最温暖的饭饭❤️❤️❤️

胡萝卜瘦肉大米粥的用料

大米少量	南瓜 80g
胡萝卜少量	瘦肉 70g
柠檬 2片	生姜 2片
大蒜 2瓣

胡萝卜瘦肉大米粥的做法

步骤1

抓一丢丢大米，煮粥，根据宝宝的量

步骤2

小熊辅食锅，大米粥煮起来，定时1小时

步骤3

柠檬切2片，蒜瓣2个。我切的肉这么大，一小块，根据宝宝的量。这里我家里没有生姜了，哈哈

步骤4

凉水入锅，煮起来，煮20分钟。煮的时间因人而异，我喜欢肉煮烂一丢丢，方便宝宝嚼。

步骤5

南瓜切两小块，胡萝卜切两小块。放到小熊辅食锅上蒸起来。我买的辅食锅有蒸笼的。

步骤6

就是这么大，哈哈

步骤7

放辅食锅上蒸起来蒸20分钟左右，用筷子轻松戳进胡萝卜表示熟了。

步骤8

20分钟后，瘦肉放凉冲洗下，切成小小的，根据宝宝的情况，切大或切小。

步骤9

南瓜胡萝卜蒸20分钟后加水放入搅拌机打成泥。

步骤10

等大米粥好了后盛入碗里，放入肉丁。

步骤11

放入南瓜胡萝卜泥。哈哈

步骤12

搅拌一起，OK，

胡萝卜瘦肉大米粥的烹饪技巧

柠檬去除腥味南瓜富含胡萝卜素，膳食纤维素，和多种维生素，其中所含有的胡萝卜素可以护眼，护心，同时有抗癌的功效，对缓解孩子缺乏维生素A很有帮助。南瓜的纤维素是水溶性纤维，能够比较温和的促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘。另外，南瓜还有美容养颜的功效哦，减肥的最佳品。胡萝卜富含胡萝卜素，有补肝明目作用，含有植物纤维，吸水性强。但是胡萝卜素是脂溶性维生素，需要油脂才能促进吸收。所以出锅时候滴2滴核桃油，帮助宝宝吸收哦。 Ps:缺乏维A，会引起夜盲症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

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