虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）

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虾仁蔬菜的用料

卷饼 2张 牛油果 1个
番茄 半个 芒果 半个
洋葱 半个 香菜 适量
柠檬 半个 盐 适量
黑胡椒 适量 欧芹碎 适量
虾仁 6个 盐 适量
黑胡椒 适量 橄榄油 适量

虾仁蔬菜的做法

虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解1

步骤1

1、称量准备好所有食材备用。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解2

步骤2

2、虾仁洗净开背去虾线加入盐、黑胡椒、橄榄油腌制10分钟备用。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解3

步骤3

3、在炸篮表面刷上一层油，将虾均匀的摆放上去。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解4

步骤4

4、将炸篮放入烤箱中层，空气炸功能180度烤制8分钟，取出备用（下层可放一张烤盘防掉渣）。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解5

步骤5

5、将牛油果取出果肉，用叉子捣成泥，加入柠檬汁防止氧化变色，加入盐和黑胡椒调味。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解6

步骤6

6、洋葱、香菜切碎，番茄、芒果切丁，全部加入牛油果泥中拌匀备用。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解7

步骤7

7、烤箱提前预热至170度，将卷饼切成四等份，每一小份的角各切一刀，放入六连蛋糕模具中，放入烤箱烤10分钟定型。
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）的做法图解8

步骤8

8、将牛油果馅料放入卷饼脆脆杯中，放上虾仁，撒上欧芹碎即可食用。

虾仁蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-08

©本菜谱的做法由 海氏烘焙屋 编写，未经授权不得转载

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