香甜美味又营养，孩子特别爱喝——南瓜菠菜牛奶羹

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孔老师教做菜

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说到现在孩子的早餐，家长可谓是费尽心机，想让他们吃的营养又美味。而今天我推荐给你的，是在南瓜粥的基础上稍加改良，并且口感和营养更胜一筹的——牛奶南瓜羹。南瓜本身就是温性的食物，常吃南瓜不但可以润肺益气，更是可以调节脾胃，止咳止喘。这道营养早餐融合了南瓜和牛奶的双重营养，而且做出来的成品跟一般的芝麻糊差不多，香浓且香甜，非常适合小孩子的口味！

南瓜菠菜牛奶羹的用料

小南瓜 1个	菠菜适量
纽麦福跑跑牛纯牛奶 100毫升

南瓜菠菜牛奶羹的做法

步骤1

取小南瓜，把顶部切下一个小盖子。给小宝宝吃用一个南瓜就可以了。

步骤2

把南瓜放入蒸锅，蒸20分钟，把南瓜蒸软一些。

步骤3

将菠菜洗净，放入沸水中焯烫一下后捞出，过凉水后沥干水分。

步骤4

将菠菜切碎。

步骤5

取出蒸好的南瓜。

步骤6

将蒸软的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出来，并且要去除南瓜瓤。

步骤7

将南瓜肉放入破壁机，加入纽麦福跑跑牛纯牛奶100毫升。（我用的这款纽麦福跑跑牛纯牛奶是来自新西兰的纯正奶源，纯天然0添加，奶牛一年300天在草场自由放牧，享受着阳光、空气和鲜美牧草，是全世界最幸福的奶牛。每100ml牛奶富含4.0克蛋白质和130mg的钙质。营养丰富、持续加热可煮出八层奶皮。奶香四溢、口感醇厚，孩子很爱喝。）