海鲜豆腐粉丝煲

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减肥路太长
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快手无油低脂解馋的一道菜！

海鲜豆腐粉丝煲的用料

活虾 350克 海参 5条
花蛤 一斤 豆腐 半块
金针菇 1袋 蒜蓉酱 适量
生抽味极鲜耗油 适量 彩椒碎小葱碎 一点
粉丝 2小把 盐 一点
水 一碗半

海鲜豆腐粉丝煲的做法

海鲜豆腐粉丝煲的做法图解1

步骤1

海参解冻
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解2

步骤2

花蛤放点盐，油，在水里吐沙半个小时以上
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解3

步骤3

金针菇洗干净挤干水
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解4

步骤4

豆腐切小块
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解5

步骤5

虾开背去虾线，洗干净备用
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解6

步骤6

粉丝冷水泡软
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解7

步骤7

找一个有深度的锅，底下铺上金针菇和豆腐
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解8

步骤8

放上虾，花蛤和海参
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解9

步骤9

蒜蓉酱里放味极鲜，生抽，耗油，适量盐，搅拌均匀，勤快的就自己弄蒜末，自己炒一下
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解10

步骤10

倒在锅里
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解11

步骤11

加水
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解12

步骤12

盖盖子焖煮十分钟左右
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解13

步骤13

放入粉丝，粉丝已经泡软了，下到锅里，几十秒基本就好了，别煮久了就粘了
海鲜豆腐粉丝煲的做法图解14

步骤14

撒上彩椒碎，小葱碎，出锅开吃！

海鲜豆腐粉丝煲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-28

©本菜谱的做法由 减肥路太长 编写，未经授权不得转载

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