减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙

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虹爸光妈
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洋车前子壳粉总是用来做面包，今天用它来做一款甜品特别适合减脂餐吃的，口感软糯完全不输糯米粉，这个量我吃两个就饱了，所以喷配方上根据自己量增减哦

糯米糍耙的用料

洋车前子壳粉 20g 椰子粉 25g
赤藓糖醇 20g 无糖红豆沙 50g
清水 适量 橄榄油（或椰子油） 适量

糯米糍耙的做法

减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法图解1

步骤1

称好甜品食材料
减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法图解2

步骤2

赤藓糖醇，椰子粉，洋车前子壳粉全部放入大中加入适量清水揉成软硬面团
减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法图解3

步骤3

然后取一块面挤子用手捏开加入一块无糖红豆沙，如图所示直到面挤跟豆沙都全部包完，我这个量做了五个糍粑
减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法图解4

步骤4

全部包完后，平底不粘锅内加热倒入适量的橄榄油或椰子油，油温下去糍粑煎至一面金黄，再翻另一面煎至两面都熟透 有电饼铛也可以用电饼铛煎更好，步骤一样
减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法图解5

步骤5

煎好后香碰碰的生酮糍粑就做了，取出装盘凉些即可食用了
减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法图解6

步骤6

口感上不输给用糯米粉做成的糍粑，软糯一口下去香香的红豆沙超级满足，喜欢小伙伴试试吧！

糯米糍耙的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-28

©本菜谱的做法由 虹爸光妈 编写，未经授权不得转载

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