地瓜叶窝窝头

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C-静

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地瓜叶窝窝头的用料

面粉	大葱半根
地瓜叶	盐适量
鸡精适量

地瓜叶窝窝头的做法

步骤1

买来地瓜叶洗净地瓜茎不要扔掉可以炒吃哦

步骤2

切碎

步骤3

半根葱切碎

步骤4

放入葱花盐鸡精

步骤5

倒入面粉

步骤6

拌匀即可

步骤7

揉面如果揉不动可以加少许水

步骤8

揉成面团

步骤9

大面团分成小面团弄成这样如果粘手的话手上弄点水就不粘了

步骤10

上锅大火蒸15～20分钟即可

步骤11

软软的沾蒜汁或者辣椒酱特别好吃一定要放一会吃要不然粘手哟

地瓜叶窝窝头的烹饪技巧

在我家长这个季节正是吃各种野菜的时候红薯叶功效与作用有哪些： 1、排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。 2、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。 3、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。 4、预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压。 5、改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。 6、抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同，其中有多国已将红薯叶列入到健康食物之中，认为红薯叶能够作为一种长寿的食品进行食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-29

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