蟹柳全麦卷饼

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西子璇
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减脂期间最喜欢吃蟹柳全麦卷饼，简单好做，低脂低卡，饱腹又不长胖。

蟹柳全麦卷饼的用料

全麦饼皮 2张 鸡蛋 2个
蟹柳 100g 生菜 6片
紫甘蓝 1片 甜面酱 2小勺

蟹柳全麦卷饼的做法

蟹柳全麦卷饼的做法图解1

步骤1

准备食材
蟹柳全麦卷饼的做法图解2

步骤2

平底锅小火加热，放入一张全麦饼皮两面各烙半分钟。（饼皮先加热一下软乎了更容易卷不开裂）
蟹柳全麦卷饼的做法图解3

步骤3

锅中倒入少许油，打入鸡蛋液摊成蛋饼。
蟹柳全麦卷饼的做法图解4

步骤4

摊开饼皮，抹上甜面酱。
蟹柳全麦卷饼的做法图解5

步骤5

放入生菜、紫甘蓝、蟹柳、鸡蛋。
蟹柳全麦卷饼的做法图解6

步骤6

从下往上卷起来，再斜着切开。
蟹柳全麦卷饼的做法图解7

步骤7

这份低脂低卡的蟹柳全麦卷饼就完成了，非常适合减脂期食用。

蟹柳全麦卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-30

©本菜谱的做法由 西子璇 编写，未经授权不得转载

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