超简单超营养蔬菜粥

独家
7351 浏览 46 收藏
收藏
0汀汀0
0汀汀0
＋ 关注

在姐们家尝了后，觉得特别好吃，于是回家就做了，我和孩子都很爱吃，还有营养，我们都吃了好几碗。

超简单超营养蔬菜粥的用料

大米 一小碗 山药或者胡萝卜 1根
红薯 半个 香菇 1朵
生抽 1勺 盐 少量
火腿肠 1根

超简单超营养蔬菜粥的做法

超简单超营养蔬菜粥的做法图解1

步骤1

西兰花只要花，撕小朵，用少量面粉和盐泡上
超简单超营养蔬菜粥的做法图解2

步骤2

将红薯、香菇、火腿肠、胡萝卜切成小块备用
超简单超营养蔬菜粥的做法图解3

步骤3

将小碗米洗干净和切好的小块一起放入锅中，加入大量水煮30-40分钟，放入少量生抽和盐，期间，需要不断用锅铲搅拌。
超简单超营养蔬菜粥的做法图解4

步骤4

我直接用的炒菜锅，所以设置为养生粥，会自动搅拌
超简单超营养蔬菜粥的做法图解5

步骤5

将用面粉洗好的西兰花切小，不要茎，备用。
超简单超营养蔬菜粥的做法图解6

步骤6

粥煮了30分钟后将西兰花放入，继续煮5-8分钟，就可以出锅了。
超简单超营养蔬菜粥的做法图解7

步骤7

这是煮好后的蔬菜粥。
超简单超营养蔬菜粥的做法图解8

步骤8

我和孩子一直吃了好几碗，感觉好极了。

超简单超营养蔬菜粥的烹饪技巧

1.洗花菜用面粉加盐泡10分钟，可以确保花菜安全干净； 2.火腿肠换成腊肠会更好吃 3.胡萝卜也可以换为山药，但是，两个不能一起用，会影响吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-04

©本菜谱的做法由 0汀汀0 编写，未经授权不得转载

超简单超营养蔬菜粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

超简单超营养蔬菜粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 超简单超营养蔬菜粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 超简单超营养蔬菜粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活