鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治

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参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的用料

青瓜 1/3条 午餐肉 3片
无糖切片吐司 2片 水煮鸡蛋 1个
沙拉酱 适量 黑胡椒碎 适量

鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法

#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解1

步骤1

青瓜洗净去皮切丁备用
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解2

步骤2

水煮蛋蛋白切丁
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解3

步骤3

青瓜丁、蛋白丁、蛋黄、沙拉酱放入碗中搅匀
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解4

步骤4

变成这个样子就可以了
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解5

步骤5

取两片无糖吐司
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解6

步骤6

切成四块
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解7

步骤7

抹上青瓜鸡蛋沙拉
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解8

步骤8

放上午餐肉
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解9

步骤9

再加一层沙拉
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解10

步骤10

盖上另一片吐司
#一周减脂不重样#鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的做法图解11

步骤11

大功告成，简单减脂餐，美味不长胖。

鸡蛋青瓜沙拉轻食三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-05

©本菜谱的做法由 🧜🏻‍♀️CooperVV👑 编写，未经授权不得转载

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