巧克力巴斯克｜无糖无油

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葡萄女王Mandy
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减脂期可以吃的甜品！

巧克力斯巴克的用料

全麦粉 80克 内脂豆腐 1盒（约350克）
可可粉 10克 奶粉 15克
熟透的香蕉 1根大的 泡打粉 5克

巧克力斯巴克的做法

巧克力巴斯克｜无糖无油的做法图解1

步骤1

所有材料放入料理机打成糊
巧克力巴斯克｜无糖无油的做法图解2

步骤2

倒入模具，入微波炉高火加热5分钟即可，也可以175度烤30分钟左右，烤出来会更好看一些！
巧克力巴斯克｜无糖无油的做法图解3

步骤3

筛一层可可粉，冷藏后更好吃！
巧克力巴斯克｜无糖无油的做法图解4

步骤4

我抹了花生酱觉得更好吃哦！

巧克力斯巴克的烹饪技巧

份量是2人份！ ⚠️注意：味道是微苦，有一点点豆腐味（可以提前开水焯熟），适合减脂期来代替甜品，热量大大的降低了哦！喜甜的话可以加入一些代糖，或者吃时淋蜂蜜！ 绝对不能跟市售高糖油的甜品比较哦，是健康的味道哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-10

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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