美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇

美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇

精品
12.8万 浏览 3465 收藏
收藏
爱烹饪的FAN
爱烹饪的FAN 爱烹饪的FAN
＋ 关注

【凉拌杏鲍菇】换了一种全新的方式让杏鲍菇和花菜变得更加的美味爽口，吃出不一样的感觉！而且这道低脂凉拌菜不仅酸辣过瘾，而且清爽解腻，你一定会喜欢！
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

凉拌杏鲍菇的用料

杏鲍菇 2个 花菜 半棵
蒜末 20克 葱末 15克
小米辣 10克 生抽 10克
米醋 10克 甜辣酱 15克
油辣子 15克

凉拌杏鲍菇的做法

美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇#一周减脂不重样#的做法图解1

步骤1

将花菜和削成片的杏鲍菇放入沸水中焯水
美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇#一周减脂不重样#的做法图解2

步骤2

烫煮2分钟左右后捞出过一边冷水
美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇#一周减脂不重样#的做法图解3

步骤3

碗中放入所有调味料，调制成灵魂酱汁
美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇#一周减脂不重样#的做法图解4

步骤4

将调好的酱汁淋在花菜和杏鲍菇上，充分翻拌均匀即可

凉拌杏鲍菇的烹饪技巧

1.杏鲍菇薄片大家可以用削皮刀来制作 2.喜欢口感更辣一些的朋友，可以按需调整小米辣的比例
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-10

©本菜谱的做法由 爱烹饪的FAN 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 拌 下酒菜 凉菜 锅具

凉拌杏鲍菇的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌杏鲍菇的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇#一周减脂不重样#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇#一周减脂不重样#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活