减脂期可以解馋的杏鲍菇

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杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时，它含有大量的寡糖，是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍，它与胃肠中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸收功能。 喜欢吃的朋友们一起做来吃哦

杏鲍菇的用料

杏鲍菇 3个 椒盐 适量
五香粉 适量 胡椒粉 适量
辣椒粉 适量 芝麻 适量
花生油 适量 盐 适量

杏鲍菇的做法

减脂期可以解馋的杏鲍菇的做法图解1

步骤1

新鲜杏鲍菇，撕成细条
减脂期可以解馋的杏鲍菇的做法图解2

步骤2

像这样的细条就可以
减脂期可以解馋的杏鲍菇的做法图解3

步骤3

锅中烧开水，水开后放入杏鲍菇，焯水3分钟，捞出沥干水分
减脂期可以解馋的杏鲍菇的做法图解4

步骤4

锅中加入少量花生油，油热后加入杏鲍菇，进行小火煸炒，水分蒸发后，加入孜然，盐，五香粉，辣椒粉，芝麻等调料，也可以直接加入自己喜欢的烧烤料
减脂期可以解馋的杏鲍菇的做法图解5

步骤5

翻拌均匀，出锅

杏鲍菇的烹饪技巧

杏鲍菇焯水后，沥干水分在进行煸炒，一定要用小火，喜欢省事的朋友可以加入烧烤料做出来也很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-16

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分类： 家常菜 炒 下酒菜 私房菜 宴客菜

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