烤鹌鹑

烤鹌鹑

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牛牛0118
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鹌鹑肉肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类，含有多种氨基酸，胆固醇含量较低。具有补肾、消肿、治疗消化不良的功效。

烤鹌鹑的用料

鹌鹑 1只 奥尔良烤翅腌料 10克
玉米油 5克 烧烤料 适量
白芝麻 适量

烤鹌鹑的做法

烤鹌鹑的做法图解1

步骤1

取鹌鹑一只，清理干净内脏
烤鹌鹑的做法图解2

步骤2

把头，尾，爪子剪掉备用
烤鹌鹑的做法图解3

步骤3

放入烧烤料，玉米油给鹌鹑按摩，腌制入味
烤鹌鹑的做法图解4

步骤4

空气炸锅180°预热备用，放入鹌鹑烤10分钟，期间翻动一次，这样烤出来更容易熟透
烤鹌鹑的做法图解5

步骤5

趁热撒上烧烤料和白芝麻，切成小块即可
烤鹌鹑的做法图解6

步骤6

无论色泽，口感都不错

烤鹌鹑的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-16

©本菜谱的做法由 牛牛0118 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜

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