减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排

减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排

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减脂期，也营养均衡的番茄洋葱汁浇牛排，操作简单！

自制番茄洋葱汁浇牛排的用料

牛排 1块 洋葱 1个
黑胡椒 8克 菠菜 1把
番茄 个

自制番茄洋葱汁浇牛排的做法

减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解1

步骤1

准备食材：菠菜 1把、牛排 1块、西红柿 1个、洋葱 1个
减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解2

步骤2

洋葱切丁
减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解3

步骤3

西红柿切丁
减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解4

步骤4

翻炒西红柿-放清水煮熟-放入洋葱-放清水熟熟-放黑胡椒-充分搅拌
减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解5

步骤5

放油-煎牛排-煎至两面金黄
减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解6

步骤6

菠菜过水
减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的做法图解7

步骤7

成品出锅，享受美食

自制番茄洋葱汁浇牛排的烹饪技巧

1.西红柿最好先剥皮，切成最小的丁 2.洋葱切小丁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-16

©本菜谱的做法由 丹丹爱美食呀 编写，未经授权不得转载

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