豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）

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炒饭糖油混合物影响减脂，用老豆腐代替米饭

豆腐炒玉米虾仁的用料

虾仁 适量 玉米豌豆胡萝卜 适量
油 适量 盐 适量
葱 适量 生抽 适量
老抽 一点点

豆腐炒玉米虾仁的做法

豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解1

步骤1

开水焯虾仁
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解2

步骤2

老豆腐捏碎
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解3

步骤3

鸡蛋放入盐打发
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解4

步骤4

喷入油（不粘锅可以不喷）
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解5

步骤5

炒完鸡蛋倒入虾仁
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解6

步骤6

倒入玉米豌豆胡萝卜（我买的冷冻）
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解7

步骤7

加入豆腐碎翻炒，加入盐、生抽豆腐太白了放入点老抽调色
豆腐炒玉米虾仁（减脂版仿炒饭）的做法图解8

步骤8

出锅撒上葱花，完成！！！

豆腐炒玉米虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-18

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