里脊肉卷饼

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开学季又要到了，这款里脊肉卷饼推荐给你们。有菜有肉有主食，营养全面、做法简单，再搭配一杯牛奶，就是一顿很好的学生营养早餐啦！
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

里脊肉卷饼的用料

里脊肉 250g 六月鲜10克轻盐原汁酱油 15g
生菜叶 4片 手抓饼生胚 1个
料酒 适量 玉米淀粉 适量
胡椒粉 适量 食用油 适量
冠利蜂蜜芥末沙拉酱 2勺

里脊肉卷饼的做法

#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解1

步骤1

里脊肉切条。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解2

步骤2

里脊肉用刀背拍松，利于入味。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解3

步骤3

加料酒、六月鲜10克轻盐原汁酱油、胡椒粉、玉米淀粉、一点点油，抓匀。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解4

步骤4

炸肉条。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解5

步骤5

手抓饼煎熟，抹沙拉酱。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解6

步骤6

放生菜和里脊肉。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解7

步骤7

卷起，对半切开。
#一周减脂不重样#里脊肉卷饼的做法图解8

步骤8

开始享用吧！

里脊肉卷饼的烹饪技巧

腌肉不用再加腌，轻盐原汁酱油咸味足够了。 酱料可以选自己喜欢的口味，我用的是冠利蜂蜜芥末沙拉酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-24

©本菜谱的做法由 tgcyy 编写，未经授权不得转载

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