知食力菜谱——三色炒虾仁

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营养师大越
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虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。

三色炒虾仁的用料

油 20克 姜 10克
虾仁 200克 杂菜 200克
盐 1/2茶匙

三色炒虾仁的做法

知食力菜谱——三色炒虾仁的做法图解1

步骤1

三色炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-26

©本菜谱的做法由 营养师大越 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 高钠
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