减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味

精品
2.4万 浏览 265 收藏
收藏
厨房笔记-fang
厨房笔记-fang 厨房笔记-fang
＋ 关注


超级好吃又开胃的减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️好吃不怕胖，秋葵木耳爽脆可口，搭配鸡蛋，美味又营养！做法简单，喜欢的赶紧来试试～

凉拌木耳秋葵的用料

泡好木耳 150克 小米椒 2个
蒜粒 5瓣 生抽 3勺
香醋 1勺 秋葵 10根
洋葱 半个 鸡蛋 3个
蚝油 1勺 白芝麻 5克

凉拌木耳秋葵的做法

减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味的做法图解1

步骤1

调个酱汁：碗中放入小米辣+蒜末+辣椒粉+白芝麻，淋上热油，加入两勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油，搅拌均匀备用
减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味的做法图解2

步骤2

锅中水开，分别放入秋葵，黑木耳焯熟捞出，鸡蛋打散，起锅热油倒入鸡蛋液煎熟炒散，秋葵过下凉水切段，洋葱切丝 碗中放入秋葵，黑木耳，洋葱，鸡蛋，倒入酱汁拌匀即
减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味的做法图解3

步骤3

真的太好吃了，超级治愈！

凉拌木耳秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-28

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
分类： 下饭菜
上传我做的这道菜

凉拌木耳秋葵的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活