蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷

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蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷的用料

忘不了大鸡排一块 蒜末
黄瓜丝 胡萝卜丝
豆腐皮 生菜

蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷的做法

蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷的做法图解1

步骤1

豆腐皮切成长方形，焯水1分钟备用。平底锅刷油，直接下鸡排煎至两面金黄，盛出备用。起锅烧油，下蒜末爆香，放一勺蒜蓉辣酱炒香，加少许清水，放鸡排，再放一勺黑胡椒酱，翻面让鸡排裹满酱汁，撒少许芝麻盛出切条。
蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷的做法图解2

步骤2

用豆皮裹上生菜、黄瓜丝、胡萝卜丝和切好的鸡排，哇！吃一口味道好极了，好吃不胖，简单快手
蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷的做法图解3

步骤3

低脂低卡❗️好吃的减脂餐❗️蒜蓉黑椒鸡排

蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-29

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