高纤杂蔬

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乾（云）曦
乾（云）曦
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原文（极简全蔬食）

高纤杂蔬的用料

西芹 1～2根 红甜椒 半只
黄甜椒 半只 白玉菇 一把
黑木耳 适量 燕麦片（适量），盐，油，黑胡椒

高纤杂蔬的做法

步骤1

燕麦片加适量水，用大功率料理机打成浆，打久一点才细滑
高纤杂蔬的做法图解2

步骤2

西芹，白玉菇，红黄甜椒，黑木耳，全切成小粒
高纤杂蔬的做法图解3

步骤3

锅烧热，滴入少许油，倒入西芹和红黄甜椒，加少许盐翻炒一小会，加入白玉菇和黑木耳翻炒一小会，加入适量燕麦浆，可磨些黑胡椒碎，半淹食材，稍煮干汁关火

高纤杂蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-30

©本菜谱的做法由 乾（云）曦 编写，未经授权不得转载

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