牛排波奇饭

牛排波奇饭

精品 独家
2.8万 浏览 687 收藏
收藏
苏苏不酥
苏苏不酥 苏苏不酥
＋ 关注


牛排波奇饭|低脂健身餐 五分钟搞定 高颜值 开放式的摆盘 把想吃的都放进去 不限制食材 家里有什么放什么 简单 健康 低卡 就是它的关键 ✅
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

牛排波奇饭的用料

黑椒原切牛排 1份 无菌蛋 1颗
藜麦饭 1碗 黑椒酱 适量
番茄 1/4个 玉米粒 2勺
青提 适量 葡萄 适量
巴达木 适量 橄榄油 适量

牛排波奇饭的做法

#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解1

步骤1

焖烧杯中注入开水
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解2

步骤2

放入无菌蛋
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解3

步骤3

焖十分钟
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解4

步骤4

平底锅中倒入橄榄油
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解5

步骤5

放入牛排
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解6

步骤6

开小火 每面煎2分钟
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解7

步骤7

煎好切成条
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解8

步骤8

盘中藜麦饭打底 摆好牛排
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解9

步骤9

番茄
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解10

步骤10

玉米粒
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解11

步骤11

打入温泉蛋
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解12

步骤12

放入青提
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解13

步骤13

巴达木
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解14

步骤14

淋上黑椒酱
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解15

步骤15

完成
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解16

步骤16

成品展示
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解17

步骤17

成品展示
#少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法图解18

步骤18

成品展示

牛排波奇饭的烹饪技巧

低卡又美味 简单好做 牛排的煎制时长按照自己喜欢的口感来调节 温泉蛋一定腰选无菌蛋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-02

©本菜谱的做法由 苏苏不酥 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

牛排波奇饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 #少盐饮食 轻松生活#牛排波奇饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活