家庭版关东煮～减肥期间的美味

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坤坤的女孩儿
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进入凉凉的秋天，来一份热乎乎的关东煮，温暖我们的胃，很喜欢清清淡淡还带有丝丝甜味的关东煮，吃起来没有负担，用炖煮锅煮一份家庭版的关东煮，加入各种喜欢的食材，妥妥的减脂餐啊，简单又美味哦～
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

关东煮的用料

汤底食材 ： 苹果 1个
海带芽 适量 干香菇 4朵
白萝卜 2块 关东煮调味料 ½包
要吃的食材 ： 魔芋结 1盒
杏鲍菇 1个 香菇 3朵
玉米 1个 鱼饼 2大片
鸡蛋 2个 丸子 适量
海带芽 适量

关东煮的做法

#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解1

步骤1

萝卜切厚块，削皮，再削去切面的圆形边缘
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解2

步骤2

香菇切花刀，再准备其他食材
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解3

步骤3

鸡蛋清水煮4分钟，捞出过凉水，剥皮备用
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解4

步骤4

炖煮锅中加水，然后加入苹果、干香菇、三分之一的海带芽、白萝卜
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解5

步骤5

煎煮模式200度
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解6

步骤6

煮开，再慢炖模式95-100度煮40分钟，加入调味料，继续煮5分钟
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解7

步骤7

捞出苹果、海带芽和干香菇，加入剩下的玉米、杏鲍菇、香菇、鱼饼、魔芋结、鸡蛋，煮10分钟
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解8

步骤8

最后加入容易熟的丸子和剩余海带芽，煮至丸子熟即可
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解9

步骤9

出锅啦
#少盐饮食 轻松生活#家庭版关东煮～减肥期间的美味的做法图解10

步骤10

巨好吃的大萝卜，满满的汁水

关东煮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-04

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 家常菜 日本料理 煮
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