轻食蒜泥酱拌苦菊

轻食蒜泥酱拌苦菊

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涓涓小溪长流水
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少盐饮食 轻松生活回想起来凉拌菜做法，基本都少盐的那种食法，回归食物的食材的原味，用醋伴的方法为多，而用酱料 只要口味少许调味一下就可食，家里的苦菊是用酱和蒜泥醋，贴几个薄饼，再搞一点鸡胸肉一起卷饼吃的，又少盐又好吃又轻松愉快的一餐，很适合炎热的秋夏季食用，全家吃的热呵呵哒，健康生活状态很开心啦！来上一碗小米粥更完美啦，少盐饮食 轻松生活这状态不就是我的儿童时期么！现回想起来还是觉得特别的幸福快乐！
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

蒜泥酱拌苦菊的用料

苦菊 350克 蒜泥酱 1勺
柠檬汁 少许 葱伴侣黄豆酱 1勺
葱伴侣六月香辣椒酱 半勺 葱伴侣六月香豆瓣酱 半勺
醋 半勺

蒜泥酱拌苦菊的做法

#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解1

步骤1

秋日的轻食拌菜 蒜泥酱拌苦菊
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解2

步骤2

食材：苦菊 蒜泥 黄豆酱 豆辨酱 辣椒酱
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解3

步骤3

苦菊清洗特别干净 沥干水份，装入特大碗淋上蒜泥酱
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解4

步骤4

淋入均匀
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解5

步骤5

酱汁加入醋，柠檬汁均可
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解6

步骤6

酱汁调味均匀，合适自己为宜
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解7

步骤7

按序添加上去，便于食用时味道均匀
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解8

步骤8

酱料很鲜美配上苦菊正合适，卷在薄饼里非常喜欢这个口感。
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解9

步骤9

一大碗也不多
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解10

步骤10

尝一口味正好，蒜酱香十足
#少盐饮食 轻松生活#轻食蒜泥酱拌苦菊的做法图解11

步骤11

黄豆酱配蒜泥拌味就是好吃

蒜泥酱拌苦菊的烹饪技巧

冷拌菜，苦菊清洗后要沥干水份，拌酱好吃胜于黄瓜与酱的口味，可一试也是第一次尝试，谢谢你关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-04

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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