西葫芦燕麦麸皮饼

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老梁1
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西葫芦燕麦麸皮饼的用料

西葫芦 1个 鸡蛋 1个
盐 少许 黑胡椒粉 少许
燕麦麸皮 适量40g 甜红椒 四分之一个

西葫芦燕麦麸皮饼的做法

西葫芦燕麦麸皮饼的做法图解1

步骤1

西葫芦擦丝用盐腌一下挤出水，红椒切碎，打入一个鸡蛋
西葫芦燕麦麸皮饼的做法图解2

步骤2

杯中再加入40g燕麦麸皮粉，黑胡椒粉一丢丢，盐一丢丢
西葫芦燕麦麸皮饼的做法图解3

步骤3

所有材料一起搅拌成糊状，不用再加水，刚合适
西葫芦燕麦麸皮饼的做法图解4

步骤4

电饼铛里刷一点点油润一下，倒入糊糊摊平，中火烙3分钟左右，反面再烙3分钟
西葫芦燕麦麸皮饼的做法图解5

步骤5

倒出来，装盘，配上奶咖，开吃

西葫芦燕麦麸皮饼的烹饪技巧

这个饼很适合做减脂期或者健身人士的早餐，有维生素，蛋白质，碳水，搭上牛奶，早餐所需物质全部满足，最重要的是做起来特别简单又快手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-06

©本菜谱的做法由 老梁1 编写，未经授权不得转载
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