减脂餐.低脂粗粮饭团

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粗粮是减脂首选的主食之一，做一份低脂粗粮饭团，既饱腹又满足身体所需。裙带菜放进饭团真的真的很美味呀！

低脂粗粮饭团的用料

三色米饭 适量 低脂肉松 适量
裙带菜 适量 青瓜 适量
生菜 两片 西红柿 两片

低脂粗粮饭团的做法

减脂餐.低脂粗粮饭团的做法图解1

步骤1

准备以上食材。
减脂餐.低脂粗粮饭团的做法图解2

步骤2

1.青瓜切丝备用。 2.西红柿切片备用。
减脂餐.低脂粗粮饭团的做法图解3

步骤3

三色米饭铺底摊平，依次放生菜、青瓜丝、裙带菜、肉松、西红柿。再在上面放一点三色米饭。
减脂餐.低脂粗粮饭团的做法图解4

步骤4

用力将饭团裹成一个圆形，一定要紧实，不然切开就会散开。
减脂餐.低脂粗粮饭团的做法图解5

步骤5

开始享用吧～

低脂粗粮饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-08

©本菜谱的做法由 芡芡的小厨房 编写，未经授权不得转载
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