炒莲藕片

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少盐饮食轻松快乐生活秋日是吃藕的季节，藕含有膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，促进消化吸收预防心血管疾病，藕气味清香爽口脆脆的用简单的白酱油调味，少盐健康好吃
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

炒莲藕片的用料

莲藕 一节 荷兰豆 少许
黑木耳 5朵 胡萝卜 少许
虾仁 12只 大蒜头 两瓣
油 适量 白酱油 1勺
零卡糖 少许

炒莲藕片的做法

#少盐饮食 轻松生活#炒莲藕片的做法图解1

步骤1

食材
#少盐饮食 轻松生活#炒莲藕片的做法图解2

步骤2

藕切片胡罗卜切片
#少盐饮食 轻松生活#炒莲藕片的做法图解3

步骤3

荷兰豆胡罗卜黑木耳焯水
#少盐饮食 轻松生活#炒莲藕片的做法图解4

步骤4

虾仁热水烫一下
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步骤5

上锅爆蒜末
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步骤6

加入所有食材翻炒
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步骤7

加入白酱油
#少盐饮食 轻松生活#炒莲藕片的做法图解8

步骤8

加入少许糖最后淀粉勾芡
#少盐饮食 轻松生活#炒莲藕片的做法图解9

步骤9

装盘美味即成

炒莲藕片的烹饪技巧

藕片切好用清水浸泡加入少许盐和白醋，这样炒出藕片不会变色这个菜做法简单好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-08

©本菜谱的做法由 豆粉文文 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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