照烧比目鱼

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家有小学生，开学季最头疼的就是做饭了，不仅要好吃，还得有营养，老觉得吃的好一点，孩子就能更聪明一点～尤其是鱼，各种鱼，立马安排上，照烧比目鱼，分分钟光盘呀，超级好吃哦～ 从山姆入了一袋比目鱼，比目鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸Omega-3以及维生素，格陵兰比目鱼肉质鲜嫩，，而且是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证（的）海产品，保护海洋，从我做起，从小教起哦～

照烧比目鱼的用料

比目鱼 200g 葱 1根
姜 3片 蒜 3瓣
生抽 2勺 老抽 1勺
蚝油 1勺 料酒 1勺
胡椒粉 1勺

照烧比目鱼的做法

照烧比目鱼的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
照烧比目鱼的做法图解2

步骤2

比目鱼清洗干净，放入葱、姜、胡椒粉、料酒腌制10分钟。
照烧比目鱼的做法图解3

步骤3

配照烧汁:一勺老抽+两勺生抽+一勺蚝油+一勺蜂蜜十半碗水，搅拌均匀。
照烧比目鱼的做法图解4

步骤4

锅里倒油，加入葱蒜爆香。
照烧比目鱼的做法图解5

步骤5

放入鱼块煎至两面发黄。
照烧比目鱼的做法图解6

步骤6

倒入调好的照烧汁,小火炖5分钟就好啦！
照烧比目鱼的做法图解7

步骤7

是不是很简单呢！

照烧比目鱼的烹饪技巧

1、这个照烧汁可以照烧一切哦，很百搭的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-09

©本菜谱的做法由 念念的小灶 编写，未经授权不得转载
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