不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲

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初秋正是吃蟹的好季节。上两篇介绍的梭子蟹料理——【快手盐焗蟹】与【荷香蟹鲜糯米饭】，都吃上了吗？是否意犹未尽呢？ . 这次介绍的梭子蟹豆腐煲，属于少盐少油、老少咸宜的家常菜，即便是厨房新手，也能轻松达成哦。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

梭子蟹豆腐煲的用料

梭子蟹 1只 嫩豆腐 500g
蟹味菇/白玉菇 70g 熟咸蛋 1颗
生姜 1片 小葱 适量
料酒 1汤匙 食油 适量

梭子蟹豆腐煲的做法

不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解1

步骤1

喜清甜蟹肉的，可选公蟹，这次买了兰花蟹；嫩豆腐用淡盐水浸泡片刻。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解2

步骤2

螃蟹刷洗干净后，去心、肺、胃、尾，蟹身斩成4～6件。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解3

步骤3

咸蛋去壳后，用刀碾压碎；菌菇稍微清洗，剪去菌脚；生姜切末，小葱切花。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解4

步骤4

豆腐沥干后，用小火煎至两面金黄。煎过的嫩豆腐外香里嫩。若偏爱滑嫩的豆腐，这步可以省略。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解5

步骤5

铸铁锅冷锅下油，将蟹块用小火煎至外表金黄。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解6

步骤6

加入姜末、料酒，并加入没过蟹块的热水。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解7

步骤7

加盖上汽后，转小火煮5分钟，至汤汁呈乳色。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解8

步骤8

取出蟹块，加入豆腐、菌菇、咸蛋碎拌匀，然后加盖继续焖煮8分钟。
不加盐也鲜美的梭子蟹豆腐煲#少盐饮食 轻松生活#的做法图解9

步骤9

最后码上蟹块，撒上葱花即可。

梭子蟹豆腐煲的烹饪技巧

咸蛋和海鲜自带咸味，调味时可以无需额外加盐，或用盐酌量减少。 若为方便老孩童食用，可在焖煮豆腐时，将捞出的蟹块拆肉，最后再加入到豆腐煲中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-13

©本菜谱的做法由 Hui食 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下饭菜

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