低脂玉米浓汤

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0脂可乐

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玉米是减脂期的优质主食，今天就拿它下手，给大家分享一道营养均衡、好喝不胖的玉米浓汤。（真的好喝！我一顿能喝一大碗！）

低脂玉米浓汤的用料

步骤1

土豆、胡萝卜、洋葱全部切丁、肠切片玉米粒+50ml牛奶打成糊状备用

步骤2

锅中少喷点油，下入虾仁、无淀粉肠炒熟盛出备用；再喷一点油，下入洋葱炒香，放入切好的土豆、胡萝卜和青豆

步骤3

炒至八成熟后加入150ml牛奶和打好的玉米糊，小火焖两分钟后放入虾仁、肠，加入适量盐和黑胡椒调味即可

这款低脂玉米浓汤口感丰富又饱腹，果断列入减脂期的必吃菜之一！我是可乐，要好好减肥也要好好吃饭哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-26

©本菜谱的做法由 0脂可乐编写，未经授权不得转载

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