西兰花炒虾仁

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清淡好吃低脂的一道菜！

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 一小颗 虾仁 1小袋
蒜 2瓣 葱 一段
盐 少许 耗油 1勺
水 少许 蔬之鲜 1勺
花椒 八九粒

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

西兰花用盐水泡一会，洗干净备用
西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

锅里放适量水，放花椒粒，煮虾仁，煮一分钟即可，捞出备用
西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

锅里放油，放葱花蒜片炒香
西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

放入西兰花翻炒一会，稍微变软后，放入虾仁翻炒均匀
西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

放入蔬之鲜和耗油
西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

加入少量的水，盖盖子焖煮几分钟，西兰花变软，调入适量盐，翻炒均匀即可
西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

很好吃并且不油腻的一道菜！

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-01

©本菜谱的做法由 减肥路太长 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 下饭菜 下酒菜 宴客菜
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