蒜蓉秋葵

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飘飘枫叶莉莉
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功效与作用 补肾填精、保护肠胃、改善贫血 秋葵，一般指咖啡黄葵，亦称黄秋葵，为锦葵科一年生草本植物。秋葵性喜温暖，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。

蒜蓉秋葵的用料

秋葵 180克 蒜 5瓣
薄盐生抽 1勺 米醋 1勺
白糖 半勺 盐 适量
食用油 适量

蒜蓉秋葵的做法

#一起土豆沙拉吧#蒜蓉秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗干净，水开加几滴食用油倒入锅内焯水6分钟
#一起土豆沙拉吧#蒜蓉秋葵的做法图解2

步骤2

捞出过凉水
#一起土豆沙拉吧#蒜蓉秋葵的做法图解3

步骤3

切蒜，然后把秋葵竖着切开，去籽
#一起土豆沙拉吧#蒜蓉秋葵的做法图解4

步骤4

锅内加适量食用油倒入蒜炒香然后加喜欢的调料翻炒，然后淋入秋葵中拌均匀即可

蒜蓉秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-05

©本菜谱的做法由 飘飘枫叶莉莉 编写，未经授权不得转载
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