今日寒露/宜多吃滋阴润燥的食物

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晨曦7019
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寒露 凝露成霜，寒意愈盛。 旧时这个季节，天气由凉变冷。 在全球变暖的大环境下，秋天的广东，温度依然高居30度以上，不肯下来。 秋老虎横行的季节，人容易出现口干舌燥，干咳少痰的症状。 我们来一壶清燥热、止咳、润肺的汤水吧！

食物的用料

海底椰 30g 南北杏 30g
蜜枣 2粒 瘦肉 200g

食物的做法

今日寒露/宜多吃滋阴润燥的食物的做法图解1

步骤1

把这些东西洗干净，放进煲里
今日寒露/宜多吃滋阴润燥的食物的做法图解2

步骤2

加上瘦肉，4碗水。
今日寒露/宜多吃滋阴润燥的食物的做法图解3

步骤3

开煲，水开后，定时1小时。

食物的烹饪技巧

蜜枣用刀切开。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-08

©本菜谱的做法由 晨曦7019 编写，未经授权不得转载
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