经期甜品｜黑糖小番茄

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经期黑糖可暖身 多食红色蔬果 简单快手经期健康甜品 野菜营养师 减脂增肌营养定制v freejesus

黑糖小番茄的用料

小番茄 500g 黑糖 两勺
保健醋 五勺

黑糖小番茄的做法

经期甜品｜黑糖小番茄的做法图解1

步骤1

小番茄放小苏打浸泡十五分钟 搓洗干净
经期甜品｜黑糖小番茄的做法图解2

步骤2

锅中烧水 水开放入小番茄 烫皱皮捞出
经期甜品｜黑糖小番茄的做法图解3

步骤3

皮剥掉 放入黑糖
经期甜品｜黑糖小番茄的做法图解4

步骤4

放入保健醋（没有可用红醋代替）
经期甜品｜黑糖小番茄的做法图解5

步骤5

搅拌均匀腌制半小时即可

黑糖小番茄的烹饪技巧

经期多吃优质蛋白质 动物肝脏 动物血及深色蔬果补充维生素矿物质
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-26

©本菜谱的做法由 野菜营养师 编写，未经授权不得转载
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