超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食

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肖肖自律小记
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非油炸的鸡柳谁不爱 减脂期完全可以放心食用的炸鸡 一口接一口根本停不下来 蘸番茄酱和蜂蜜芥末酱都是超棒的搭配

无油炸鸡柳的用料

鸡胸肉 1块 燕麦麸皮 50g
鸡蛋 2个

无油炸鸡柳的做法

超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解1

步骤1

鸡蛋液 燕麦麸皮
超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解2

步骤2

1⃣️鸡胸肉切条用两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一点点孜然粉 抓拌均匀腌制一小时 2⃣️鸡胸肉裹上蛋液之后再裹上燕麦麸皮均匀的摆在烤盘上
超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解3

步骤3

3⃣️摆好的鸡胸肉进烤箱 空气炸模式200度烤15分钟
超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解4

步骤4

烤完出炉
超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解5

步骤5

炸鸡柳
超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解6

步骤6

蘸番茄酱绝绝子
超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法图解7

步骤7

外酥里嫩的炸鸡柳

无油炸鸡柳的烹饪技巧

超级香酥的无油炸鸡柳完成 趁热吃真的好吃到无法自拔～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-26

©本菜谱的做法由 肖肖自律小记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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