神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤

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总觉得按着节气进补是件事半功倍的事情

墨鱼莲藕汤的用料

中等干墨鱼 2只 莲藕 1节
猪油/五花肉 1块 陈皮 1块
姜 3片 枸杞 1小把
莲子 1小把

墨鱼莲藕汤的做法

神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤的做法图解1

步骤1

准备食材： 五花肉跟墨鱼一起可以减去墨鱼的苦。
神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤的做法图解2

步骤2

陈皮 枸杞 莲子
神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤的做法图解3

步骤3

莲藕一小节
神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤的做法图解4

步骤4

先冷水放入肉块与墨鱼 煮开30分钟后加入莲藕，陈皮与莲子 中火再煲半小时 加入枸杞
神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤的做法图解5

步骤5

出锅。 至冬至前每周喝2次 坚持能看到效果哦

墨鱼莲藕汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-30

©本菜谱的做法由 鱼丸的饭 编写，未经授权不得转载
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