【我的健身餐】

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奎祺高祺
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南瓜：排毒养颜、强身健体、健脾和胃 无花果：润肠通便、健胃消食、防癌抗癌 牛肉：益气养胃、促进康复、延缓衰老 鸡蛋：益精补气、润肺利咽、滋养润燥
参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

健身餐的用料

鸡蛋 1个 手抓饼 1张
牛肉 2块 无花果 个
南瓜 半个 酱菜 适量

健身餐的做法

#精致一人食#【我的健身餐】的做法图解1

步骤1

烤肉盘，调到最高挡。手抓饼、鸡蛋、牛肉可以同时煎。
#精致一人食#【我的健身餐】的做法图解2

步骤2

牛肉相对熟的最晚，需要用铲子按压，促进它熟的快一点。最后撒上了些白胡椒粉调味。
#精致一人食#【我的健身餐】的做法图解3

步骤3

简单易做，大约15分钟。
#精致一人食#【我的健身餐】的做法图解4

步骤4

健身的目的是为了健康。喝的是黑芝麻糊，养头发，对视力也有好处。

健身餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-04

©本菜谱的做法由 奎祺高祺 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜
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