银耳拌窝笋低卡又美味

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分享一道简单美味低卡又好吃的凉拌菜：银耳拌莴笋。

银耳拌窝笋低卡又美味的用料

窝笋(去皮) 250g 银耳 适量
葱花 适量 食用油 三大勺
太太乐鲜鸡汁 适量 盐 适量

银耳拌窝笋低卡又美味的做法

银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解1

步骤1

莴笋去皮清洗干净。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解2

步骤2

切斜刀块，撒上适量盐腌制半小时以上。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解3

步骤3

泡发好，清洗干净的银耳。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解4

步骤4

冷水冷锅放入银耳煮沸后改小火再煮2～3分钟。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解5

步骤5

沥干水份后捞出装盘。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解6

步骤6

葱花放入碗中，小锅烧热油淋在葱花上。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解7

步骤7

调入适量食盐和太太乐鲜鸡汁。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解8

步骤8

腌制好的莴笋去掉多余水分，放在银耳上。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解9

步骤9

倒上葱油汁。
银耳拌窝笋低卡又美味的做法图解10

步骤10

拌匀就可。银耳止咳化痰 ，莴笋解腻爽口拌一盘光一盘特别好吃。

银耳拌窝笋低卡又美味的烹饪技巧

家里有枸杞的泡一点拌在一起，菜色漂亮更营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-04

©本菜谱的做法由 503飞啊 编写，未经授权不得转载
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