喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全

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箱箱小食光
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今天和大家分享粗粮玉米面司康，配上核桃、红枣、燕麦片，低脂低热量加上核桃和大枣的香味，一口咬下去酥脆可口，比吃纯白面口感还要好，作为减脂期的碳水也不错！

喜欢吃玉米面试试这种的用料

纯玉米粉 150克 燕麦 50克
温水 适量 酵母 3克
酸奶 90ml 白糖 1勺
玉米油 10ml 鸡蛋 1个
红枣核桃 70克

喜欢吃玉米面试试这种的做法

喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，2克酵母用10ml温水化开；
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解2

步骤2

碗中放入食材翻拌均匀；
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解3

步骤3

再加入鸡蛋和酸奶混合搅拌，最后成颗粒装盖上保鲜膜发酵2小时左右；
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解4

步骤4

醒好的面加入10ml玉米油，5克白糖揉匀；
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解5

步骤5

整理成圆饼状，分成6份或者8份；
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解6

步骤6

表面刷一层油或者鸡蛋液均匀摆在烤盘上；
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解7

步骤7

上下160度25分钟即可（如何喜欢吃更脆的可以根据自家烤箱调整时间和温度）
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解8

步骤8

这样烤的粗粮司康，酥脆可口，配上牛奶水果当早餐或者下午茶都很ok！
喜欢吃玉米面试试这种做法，低脂营养全的做法图解9

步骤9

浓郁的核桃红枣味很好吃

喜欢吃玉米面试试这种的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-05

©本菜谱的做法由 箱箱小食光 编写，未经授权不得转载
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