减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆

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沐沐子小厨娘
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黑巧克力对于减肥期的姐妹们是很友好的，帮助脂肪燃烧，抑制食欲。前提是无糖90%以上的纯巧克力哦，缺点就是很苦，所以为了改善口感，可以放一些代糖，如菊粉或者赤藓糖醇等。 饭前来一小块黑巧，或者下午饿了来一小块都是不错的，不用担心长胖。

黑巧克力燕麦脆的用料

燕麦片 30克 杏仁片 5克
黑巧克力 50克 赤藓糖醇 15g
桂花 适量

黑巧克力燕麦脆的做法

减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆的做法图解1

步骤1

黑巧克力隔热水融化，加入两勺代糖搅拌均匀
减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆的做法图解2

步骤2

搅拌好的黑巧克力液在保鲜膜上画个小圆饼
减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆的做法图解3

步骤3

撒上燕麦片桂花
减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆的做法图解4

步骤4

再撒上点杏仁
减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆的做法图解5

步骤5

黑巧克力覆盖上一层再撒点杏仁
减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆的做法图解6

步骤6

放入冰箱冷藏一夜，就做好啦

黑巧克力燕麦脆的烹饪技巧

减脂期选择90%以上的黑巧克力。 巧克力液画圆饼的时候要有保鲜膜，不然容易粘在盘子上拿不出来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-06

©本菜谱的做法由 沐沐子小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙
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