虾仁炒西兰花

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虾仁炒西兰花的用料

西兰花 1颗 鲜虾 150g
红椒 半个 料酒 适量
胡椒粉 适量 味极鲜酱油 适量
盐 适量 油 适量
糖 一小勺 大蒜 2瓣
鸡精 少许

虾仁炒西兰花的做法

虾仁炒西兰花的做法图解1

步骤1

买回的西兰花、切块用盐水浸泡半小时
虾仁炒西兰花的做法图解2

步骤2

虾买回来我放冰箱冷冻一下好去除虾壳和虾线、处理好了用料酒葱姜蒜腌制一下
虾仁炒西兰花的做法图解3

步骤3

掉好水的西兰花用凉水冲洗、西兰花掉水时一定要加盐和少许油、这样西兰花不会变色
虾仁炒西兰花的做法图解4

步骤4

锅中倒入少许花生油、烧热下入虾仁翻炒一下在下料洒少许白糖、蚝油调味
虾仁炒西兰花的做法图解5

步骤5

在下入西兰花炒一会放入鸡精翻炒一下就可以出锅了
虾仁炒西兰花的做法图解6

步骤6

装盘、西兰花中含有丰富的维生素C能提高免疫力、美容养颜抗衰老、虾仁含有蛋白质、以及钙、这道菜家里有老人和小孩的可以经常食用

虾仁炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-07

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 家常菜 炒 锅具 炒锅
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