无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）

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抠抠主妇
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减肥，姨妈期很想吃碳水，看到厚土司真的感觉太好吃的感觉，忍不了了

无油纯奶厚土司的用料

中种： 2cm厚土司 1片
牛奶 适量 主面团：

无油纯奶厚土司的做法

无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法图解1

步骤1

选比较厚的吐司。我是不能吃太多，所以选择只有2cm。
无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法图解2

步骤2

选一个大一点的盘子放上去，然后淋上足够多的牛奶。淋的时候，稍微再压一压让它吸饱。
无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法图解3

步骤3

吸够牛奶，无油的平底锅小火，用黄油的话会更香甜一些，如果有的话可以用，如果没有的话，可以用平底锅，不加油。
无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法图解4

步骤4

见到这种状态，就可以翻面，两面呈现这种状态就可以起盘。
无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法图解5

步骤5

撒上抹茶粉，豆浆粉或者是速溶咖啡粉。按自己的喜好来增加。
无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法图解6

步骤6

软软滑滑，真的是堪比蛋糕，可以吃到碳水又不会长胖。

无油纯奶厚土司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-16

©本菜谱的做法由 抠抠主妇 编写，未经授权不得转载
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    / 7 无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）的做法步骤

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