三鲜汤

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虽说秋冬要贴膘，但是现在三高人群逐渐趋于年轻化，吃的健康一直是嘴上说的，但是往往在我们中国人的饮食中浓油赤酱的佳肴更受欢迎，所以在无形中已经对身体增加了很多负担，所以今天推荐一款冬日喝都非常暖胃，但是喝完完全没有负担的三鲜汤，也是减脂期朋友的福音。
参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

三鲜汤的用料

豆腐 1盒 西红柿 1个
鸡蛋 2个 食盐 适量
白灵菇 一把 香菇 5朵
香菜 3根 葱 2根
生抽 3勺 白砂糖 10克

三鲜汤的做法

#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解1

步骤1

食材清洗干净备用
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解2

步骤2

番茄表面切十字放入冷水锅中煮熟，去皮切块
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解3

步骤3

白灵菇切两段
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解4

步骤4

香菇切片备用
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散备用
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解6

步骤6

锅中倒入少许油中小火将葱爆香
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解7

步骤7

倒入切好的番茄炒至出沙
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解8

步骤8

倒入两大碗水
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解9

步骤9

倒入白灵菇和香菇片煮开
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解10

步骤10

倒入切好块的豆腐
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解11

步骤11

倒入两勺白砂糖和三勺生抽搅拌一下
#我心中的冬日限定#三鲜汤的做法图解12

步骤12

最后将打散的鸡蛋液用筷子搅拌缓缓倒入锅中

三鲜汤的烹饪技巧

1食材可根据自家喜欢增加 2最后在锅中撒上一把香菜就是点睛之笔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-18

©本菜谱的做法由 崇尚空调的猪 编写，未经授权不得转载
分类： 汤 伊可新
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