清凉玉子烧 低脂厚蛋烧

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清新的快手早餐叫醒晨曦，又是元气的一天哦。

低脂厚蛋烧的用料

鸡蛋 2个 黄瓜 1/5
芝麻 5克 番茄酱 1小勺
减脂沙拉酱 3克 咖啡豆 1人份

低脂厚蛋烧的做法

清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解1

步骤1

成品展示
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解2

步骤2

黄瓜刨成4片宽条
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解3

步骤3

两个鸡蛋充分打匀，蛋液分两次煎成玉子烧
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解4

步骤4

煎好的玉子烧切成6块
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解5

步骤5

玉子烧随意摆盘
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解6

步骤6

加入芝麻
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解7

步骤7

黄瓜的造型中间上挤上番茄酱
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解8

步骤8

玉子烧加上少量减脂沙拉酱
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解9

步骤9

煮一杯黑咖啡
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解10

步骤10

撒上无糖可可粉
清凉玉子烧 低脂厚蛋烧的做法图解11

步骤11

早餐完成

低脂厚蛋烧的烹饪技巧

可以将沾满番茄酱的黄瓜条，卷上玉子烧，口感更清凉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-22

©本菜谱的做法由 MISS_Cinci 编写，未经授权不得转载
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