15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当

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超好吃的减脂餐自己做，简单便捷，边吃边掉秤，一次做2份，把午餐、晚餐都搞定

15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的用料

新鲜大虾 20元 青红尖椒 各1个
油 一丁点 生抽 一丁点
黑胡椒碎 多一点 菠菜 1把
鸡蛋 2个 圣女果 适量
紫薯 1个

15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法

15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解1

步骤1

大虾去头去壳
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解2

步骤2

青红尖椒切细
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解3

步骤3

菠菜洗干净切段备用
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解4

步骤4

油热后下入青红尖椒翻炒
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解5

步骤5

再下入虾仁翻炒
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解6

步骤6

翻炒一会下一点水翻炒
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解7

步骤7

最后下入生抽、黑胡椒碎翻炒熟即可
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解8

步骤8

鸡蛋水煮后去壳，切开
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解9

步骤9

菠菜焯水即可
15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法图解10

步骤10

紫薯是用微波炉烤15分钟的，简单方便又美味

15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-25

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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