菌菇煎蛋玉米汤｜刮油减脂

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湿漉漉的甘草很坚强
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瘦了十斤啦！！！协和医院给的五加二食谱，二百五十克蔬菜，一百克蛋白质，五十克主食，平常这个配额都吃不饱，做这个汤做了满满三大碗超减脂！

菌菇煎蛋玉米汤的用料

鸡蛋 1个 生菜 50克
鲜玉米 1个 菌菇 200克
火腿 2根 食盐 适量

菌菇煎蛋玉米汤的做法

菌菇煎蛋玉米汤｜刮油减脂的做法图解1

步骤1

自己喜欢的菌菇锅底倒油炒熟
菌菇煎蛋玉米汤｜刮油减脂的做法图解2

步骤2

用剩下的油煎一个鸡蛋
菌菇煎蛋玉米汤｜刮油减脂的做法图解3

步骤3

鸡蛋煎熟后加水放入一勺生抽一勺醋半勺盐半勺鸡精
菌菇煎蛋玉米汤｜刮油减脂的做法图解4

步骤4

放入生菜火腿玉米与炒熟的菌菇，大火煮开后完成，滴入半勺香油

菌菇煎蛋玉米汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-26

©本菜谱的做法由 湿漉漉的甘草很坚强 编写，未经授权不得转载
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