快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼

快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼

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沐沐子小厨娘
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鸡蛋虾仁的搭配，做早餐营养很丰富哦，不管是宝宝吃，还是减肥健身人士吃都可以。全麦粉代替白面粉，即低碳水又高饱腹感。添加玉米胡萝卜豌豆，色彩丰富，补充维生素，看上去食欲感满满！ 简单方便，快速早餐还不赶紧做起来！
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低脂鲜虾鸡蛋饼的用料

鸡蛋 2个 虾 100克
全麦粉 30克 黑胡椒海盐 适量
玉米胡萝卜豌豆粒 150g

低脂鲜虾鸡蛋饼的做法

快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

两个鸡蛋加30g全麦粉
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

加盐搅拌均匀成糊状
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

热锅小火喷亚麻籽油
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

食材下锅加黑胡椒海盐翻炒
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

小火倒入鸡蛋液
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

蛋液半凝固的时候倒入炒好的食材
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

再煎5分钟，撒上葱花
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

出锅
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼的做法图解9

步骤9

完成！

低脂鲜虾鸡蛋饼的烹饪技巧

蛋液可以加一点点水，口感更软一些，下锅用小火煎，以免糊了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-08

©本菜谱的做法由 沐沐子小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 宝宝辅食 伊可新
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