小炒荷兰豆，3分钟上桌

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荷兰豆中含有丰富的碳水化合物，维生素，蛋白质和胡萝卜素。提高人体的免疫能力，促进人体的新陈代谢。 因为荷兰豆中的微量元素较多，所以它有利于骨骼和大脑的发育，经常吃荷兰豆，还可以起到防癌抗癌的作用。
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小炒荷兰豆的用料

荷兰豆 适量 蒜头少许 3瓣
王中王火腿肠 1根 胡萝卜 50克

小炒荷兰豆的做法

#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解1

步骤1

去掉荷兰豆茎
#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解2

步骤2

火腿肠和胡萝卜切片备用
#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解3

步骤3

热油爆香蒜末
#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解4

步骤4

先煸炒胡萝卜
#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解5

步骤5

加入荷兰豆继续翻炒
#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解6

步骤6

最后加入火腿肠进行调味
#一学就会快手菜#小炒荷兰豆，3分钟上桌的做法图解7

步骤7

出锅就开吃啦

小炒荷兰豆的烹饪技巧

加入锅中的清水一定要是开水哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-18

©本菜谱的做法由 菜单专点黄花菜 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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