香煎三文鱼 10+宝宝辅食

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三文鱼又称为鲑鱼，它含有较高比例的不饱和类型的脂肪酸，如Ω-3脂肪酸，它是中枢以及外围神经系统的必需物质，也是视网膜构成的重要物质，含有DHA以及EPA，对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，它有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。 对于宝宝来说，三文鱼没有鱼刺，有利于宝宝的吞咽，今天做个香煎三文鱼，营养又美味，赶快安排上吧！

香煎三文鱼的用料

三文鱼 1块 蛋黄 1个
玉米淀粉 1勺 海苔粉 适量
柠檬 半个 热炒油 适量

香煎三文鱼的做法

香煎三文鱼 10+宝宝辅食的做法图解1

步骤1

三文鱼洗净切块+蛋黄+玉米淀粉+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。
香煎三文鱼 10+宝宝辅食的做法图解2

步骤2

+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。
香煎三文鱼 10+宝宝辅食的做法图解3

步骤3

辅食锅刷热炒油开小火，放入腌制好的三文鱼，煎至两面金黄。
香煎三文鱼 10+宝宝辅食的做法图解4

步骤4

鲜香美味的三文鱼就做好了＾０＾~ 我家大宝超级喜欢蘸着番茄酱来吃，一会儿就光盘啦！

香煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-22

©本菜谱的做法由 喜乐妈辅食记 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 日本料理 下饭菜 下酒菜 快手菜
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